హెల్త్

టీలో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లంను చేర్చుకుంటే కలిగే లాభాలివే..!

చాయ్ ప్రియులు సాధారణంగా రోజుకు 5 కప్పుల కన్నా ఎక్కువగానే చాయ్ తాగుతుంటారు. అయితే చాయ్ తాగినప్పుడల్లా అందులో ఉండే చక్కెర శరీరంలోకి వెళ్లి అధికంగా క్యాలరీలు చేరేలా చేస్తుంది. దీంతో బరువు అధికంగా పెరుగుత...

కుంగుబాటును దూరం చేసుకునేందుకు చక్కటి పరిష్కార మార్గం వ్యాయామం!

వ్యాయామ సాధన వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉంటాయో ప్రత్యేకించి చెప్పే అవసరం లేదు. ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేసేవారు ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా ఉండడం మనం చూస్తూనే ఉంటాం. మానసిక కుంగుబాటును దూరం చేసుకునేందుకు కూడా వ్యాయామం అ...

పిల్లల్ని స్మార్ట్‌ఫోన్లకు దూరం ఉంచండిలా..

పిల్లలు సెల్‌ఫోన్‌కు అడిక్ట్ అయిపోయారు. వాళ్లు అల్లరి చేసినా, ఏడ్చినా పెద్ద వాళ్లు ఫోన్ ఇచ్చి వారి పనులు చేసుకుంటున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలికంగా దుష్ప్రయోజనాలున్నాయంటున్నారు వైద్యులు. పిల్లలను స...

అతిగా నిద్రిస్తే అనర్థమే..!

నిత్యం ఎవరైనా సరే.. 6 నుంచి 8 గంటల పాటు అయినా నిద్రించాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. దాంతో మనం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. అయితే నిర్దేశించిన సమయం కాకుండా రోజూ అంతకన్నా ఎక్కువ గంటలపాటు నిద్రించే వారు కూడా చాలా మం...

పిల్లలకు శాపం ఐరన్‌ లోపం

దేశంలో ఐరన్‌లోపంతో బాధపడుతున్న పిల్లల సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరిగిపోతున్నది. కేరళ మినహా మిగిలిన అన్నిరాష్ర్టాలూ ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నాయి. తెలంగాణలో కొంత మెరుగైన పరిస్థితి ఉన్నట్టు తెలుస్తున్నది. జాతీయ పౌ...

వేడివేడి కాఫీతో క్యాన్సర్?!

వేడివేడి కాఫీ లేదా టీ కడుపులో పడితేగానీ చాలామంది రిలాక్స్ అవ్వరు. లిమిట్‌గా తీసుకుంటే కాఫీ, టీ మంచివే కానీ.. అంత వేడిగా తీసుకుంటే మాత్రం ప్రమాదమే అంటున్నాయి ప్రపంచ ఆరోగ్యసంస్థ, ఇతర అధ్యయనాలు. చైనాలో జ...

వడదెబ్బ లక్షణాలు…పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు..ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి

సమ్మర్ లో కామన్ సమస్య వడదెబ్బ. శరీర ఉష్ణోగ్రత 32 డిగ్రీల సెంటీగ్రేడ్ దాటితే సమస్యే. సాధారణంగా ఐదేళ్లలోపు, 60 ఏళ్ల పైబడ్డవారు త్వరగా వడదెబ్బకు గురవుతారు. గర్భిణుల శరీరంలో తేమశాతాన్ని కాపాడుకోకుంటే వడదె...

కొబ్బరినీళ్లే కానీ.. లాభాలెన్నో!

ఇంతకుముందు ఎన్నడూ లేనివిధంగా ఎండలు తీవ్రమవుతున్నాయి. భానుడి భగభగతో అమాంతం పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతతో ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు. ఎండ నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రజలు కొబ్బరి బోండాలు, చల్లటి మజ్జిగ, నిమ్మరసం,...

వేస‌విలో స‌గ్గుబియ్యం తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

ఎండాకాలంలో మ‌న శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నాన్నిచ్చే ప‌దార్థాలు అనేకం ఉన్నాయి. వాటిలో స‌గ్గుబియ్యం కూడా ఒక‌టి. స‌గ్గుబియ్యంలో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో ర‌కాల పోషకాలు ఉంటాయి. అవ‌న్నీ వేస‌విలో మ‌న‌ల్ని ఎ...

  • 1
  • 2